MMag. Elisabeth KÖCK | Psychologische Praxis
Bastiengasse 30 // 1180 Wien
MEIN ZUGANG
Der Mensch besteht nicht nur aus seinem Körper – er ist eine Einheit aus Psyche und Körper, die bestenfalls im Einklang sind.
Redewendungen wie
„etwas lastet auf den Schultern“
,,etwas schlägt auf den Magen“
,,das geht mir unter die Haut“
aber auch „mir geht das Herz auf“
drücken die Wechselwirkung von Körper und Psyche aus.
Durch Dauerstress, ständige Überforderungen oder unzureichende Erholungsphasen kann die Störungstoleranz für Belastungen stark herabgesetzt werden.
Gesundheit wird von uns als positives Zusammenspiel von Körper und Psyche sowie von sozialen Faktoren definiert.
Basierend auf meinen beruflichen Erfahrungen mit Einzelpersonen und Gruppen arbeite ich mit lösungs- und ressourcenorientierten Methoden, die sich an die individuellen Bedürfnisse des Menschen orientieren.
Mein Vorgehen hat vor allem die Stärkung der Lebenszufriedenheit und die Reaktivierung von Selbstheilungskräften zum Ziel.
MEINE LEISTUNGEN
Die klinisch-psychologische Beratung als Interventionsform unterstützt Personen bei der Bewältigung von konkreten Problemsituationen oder Entscheidungsschwierigkeiten. In diesem Prozess begleite ich Sie bei der Erarbeitung und Findung von Lösungsmöglichkeiten.
Eine klinisch-psychologische Behandlung basiert auf der gesamten Breite der empirischen Psychologie. Durch einen methodenübergreifenden Zugang kann ich auf eine auf den Einzelfall adäquate Hilfestellung gewährleisten. Diese maßgeschneiderte Intervention hat zum Ziel, Krankheiten zu vermeiden, Leidenszustände zu lindern bzw. zu beseitigen, sowie Menschen dabei zu unterstützen, eine Krankheit besser bewältigen zu können.
Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen im Beruf- und Privatleben mit sich. Achtsam sein heißt, gegenwärtig zu sein und den Moment so anzunehmen wie er gerade ist. Mit dieser Haltung und gezielten psychologischen Entspannungstechniken (wie Progressive Muskelentspannungs nach Jacobsen, Atemtechniken, Imaginationsübungen,…) können wir auch in schwierigen Situationen leichter ruhig bleiben und einfühlsamer antworten anstatt aufgebracht und automatisch zu reagieren.
Schematherapie nach J.E. Young ist eine integrative Therapie, die Konzepte der kognitiven Verhaltenstherapie mit emotions- und erlebnisfokusierten Elementen ergänzt. Der Fokus liegt darauf, die eigenen Schemata, sogenannte „Lebensfallen“, zu identifizieren, ihren Ursprung in der Kindheit und Jugendzeit zu erkennen, sowie ihre Wirkung auf den heutigen Alltag (aktualisierte emotionale Zustände, sogenannte „Modi“) zu verstehen und zu verändern lernen. Aufbauend auf diesem Verständnis wird aktiv ein Weg aus den „Lebensfallen“ erarbeitet.
Einzelcoaching ist ein interaktiver personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess, der zeitlich begrenzt und thematisch zielorientiert ist. Coaching richtet sich insbesondere an Menschen, die sich beruflich und/oder privat verändern und die dazu erforderlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickeln möchten. Ein Coachingprozess hat die Förderung von Selbstreflexion, Bewusstsein und Verantwortung sowie die Selbsthilfe und Selbstmanagement zum Ziel.
Psychologische Schmerzbehandlung widmet sich den krankheitsbedingten psychosozialen Beeinträchtigungen und kann helfen, wenn es schmerzbedingt zu folgenden Beschwerden kommt:
Schlafstörungen und Erschöpfung
Angstzustände und Panikattacken
Gereiztheit und Unruhe
Depression
Einschränkung oder Verlust sozialer Kontakte
Einschränkung oder Verlust der Erwerbsfähigkeit
Familiäre Konflikte und Spannungen
Körperliche Folgeerkrankungen
Die klinisch-psychologische Beratung als Interventionsform unterstützt Personen bei der Bewältigung von konkreten Problemsituationen oder Entscheidungsschwierigkeiten. In diesem Prozess begleite ich Sie bei der Erarbeitung und Findung von Lösungsmöglichkeiten.
Eine klinisch-psychologische Behandlung basiert auf der gesamten Breite der empirischen Psychologie. Durch einen methodenübergreifenden Zugang kann ich auf eine auf den Einzelfall adäquate Hilfestellung gewährleisten. Diese maßgeschneiderte Intervention hat zum Ziel, Krankheiten zu vermeiden, Leidenszustände zu lindern bzw. zu beseitigen, sowie Menschen dabei zu unterstützen, eine Krankheit besser bewältigen zu können.
Einzelcoaching ist ein interaktiver personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess, der zeitlich begrenzt und thematisch zielorientiert ist. Coaching richtet sich insbesondere an Menschen, die sich beruflich und/oder privat verändern und die dazu erforderlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickeln möchten. Ein Coachingprozess hat die Förderung von Selbstreflexion, Bewusstsein und Verantwortung sowie die Selbsthilfe und Selbstmanagement zum Ziel.
Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen im Beruf- und Privatleben mit sich. Achtsam sein heißt, gegenwärtig zu sein und den Moment so anzunehmen wie er gerade ist. Mit dieser Haltung und gezielten psychologischen Entspannungstechniken (wie Progressive Muskelentspannungs nach Jacobsen, Atemtechniken, Imaginationsübungen,…) können wir auch in schwierigen Situationen leichter ruhig bleiben und einfühlsamer antworten anstatt aufgebracht und automatisch zu reagieren.
Psychologische Schmerzbehandlung widmet sich den krankheitsbedingten psychosozialen Beeinträchtigungen und kann helfen, wenn es schmerzbedingt zu folgenden Beschwerden kommt:
Schlafstörungen und Erschöpfung
Angstzustände und Panikattacken
Gereiztheit und Unruhe
Depression
Einschränkung oder Verlust sozialer Kontakte
Einschränkung oder Verlust der Erwerbsfähigkeit
Familiäre Konflikte und Spannungen
Körperliche Folgeerkrankungen
Schematherapie nach J.E. Young ist eine integrative Therapie, die Konzepte der kognitiven Verhaltenstherapie mit emotions- und erlebnisfokusierten Elementen ergänzt. Der Fokus liegt darauf, die eigenen Schemata, sogenannte „Lebensfallen“, zu identifizieren, ihren Ursprung in der Kindheit und Jugendzeit zu erkennen, sowie ihre Wirkung auf den heutigen Alltag (aktualisierte emotionale Zustände, sogenannte „Modi“) zu verstehen und zu verändern lernen. Aufbauend auf diesem Verständnis wird aktiv ein Weg aus den „Lebensfallen“ erarbeitet.
MEINE
SCHWERPUNKTE
Zu meiner Zielgruppe gehören Jugendliche und Erwachsene mit folgenden Themenschwerpunkten:
ANGST- UND PANIKSTÖRUNG
Engegefühl im Brustbereich, Atemnot, Herzrasen, Hyperventilation, Schweißausbruch, Schwindel, Zittern,…usw.
„Ich habe panische Angst. Muss ich sterben?“
CHRONISCHE SCHMERZEN
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Endometriose, Nackenschmerzen, Migräne, rheumatische Beschwerden, Fibromyalgie, Morbus Bechterew, somatoforme Schmerzstörung,…usw.
„Ich trage eine schwere Last auf meinem Rücken mit der Pflege meiner Eltern.“
PSYCHOSOMATIK
Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Schwindel, Kreislaufstörungen, Rückenschmerzen, rheumatische Erkrankungen, Hauterkrankungen, Reizblase,…usw.
„Ich leide unter einem Reizdarmsyndrom. Habe ich einige Lebenssituationen nicht „verdaut“?“
BEZIEHUNG & PARTNERSCHAFT
Verlustangst, Eifersucht, Zorn, Fluchtgedanken, fehlende Anerkennung und Bestätigung, Untreue,… usw.
„Habe ich zu hohe Erwartungen an mich selbst und die Beziehung?“
DEPRESSION
Schlafstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit, Steigerung des Genussmittelkonsums (v.a. Alkohol), Appetitlosigkeit, sozialer Rückzug,…usw.
„Ich bin zu nichts zu gebrauchen. Ich mache alles falsch. Mein Leben
ist sinnlos.“
BURNOUT & ÜBERFORDERUNG
Permanente Müdigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen, körperliche Symptome (Kopf- und Rückenschmerzen, Tinnitus, Magen- und Darmbeschwerden), Motivationsverlust,…usw.
„Ich fühle mich körperlich und emotional entkräftet. Ich kann nicht
mehr!“
PSYCHOONKOLOGIE
Panik- und Angstgedanken, Angst vor dem Rezidiv und vor dem Tod, Wechselbad der Gefühle (Momente der Verzweiflung und Mutlosigkeit aber auch Momente der Euphorie und Hoffnung) soziale Isolation, Depression,…usw.
„Ich verspüre durch meine Krebserkrankung ein starkes Gefühl von Hoffnungslosigkeit. Ich möchte meine Familie aber nicht mit meinen Sorgen und Ängsten belasten.“
ABLAUF UND KOSTEN
Im Erstkontakt – telefonisch, über das Kontaktformular oder per E-Mail – klären wir, ob ich Sie in Ihrem Anliegen unterstützen kann. Gemeinsam können wir dann nach einem geeigneten Termin für ein Erstgespräch suchen.
Das Erstgespräch dient dem persönlichen Kennenlernen und der Klärung von Fragestellungen und Wünschen. Am Ende des Erstgesprächs besprechen wir schließlich, ob unsere Zusammenarbeit von Ihrer wie auch von meiner Seite als sinnvoll und hilfreich erlebt wird und wie die weiteren Schritte (voraussichtliche Behandlungsdauer, Terminfrequenz etc.) aussehen könnten. Das Erstgespräch ist ein wichtiger Teil der psychologischen Behandlung und Beratung.
Klinisch-psychologisches Erstgespräch – Einheit à 40 Minuten: € 80
Klinisch-psychologische Behandlung/Beratung – Einheit à 50 Minuten: € 90
Entspannungstraining – Einheit à 50 Minuten: € 50
ONLINE-BERATUNG
Aufgrund der aktuellen Entwicklungen im Zusammenhang mit dem Coronavirus (COVID19) biete ich die oben genannten Leistungen auch in Form einer Online-Beratung an. Für eine Videotelefonie (möglich z.B. über Skype, Zoom, etc.) kontaktieren Sie mich bitte vorab per E-Mail, um Kontakt-ID’s auszutauschen und einen Zeitpunkt für die erste Online-Sitzung zu vereinbaren.
PAKETPREISE
Klinisch-psychologische Behandlung/Beratung:
5 Einheiten à 50 Minuten: € 400
Stressmanagement & Burnout – Prophylaxe:
4 Einheiten à 50 Minuten: € 250
Entspannungs- und Achtsamkeitstraining:
4 Einheiten à 50 Minuten: € 170
Das Honorar ist gemäß § 6 Abs. 1 Z19 UStG 1994 umsatzsteuerbefreit.
Die Kosten für die klinisch-psychologische Behandlung/Beratung bei niedergelassenen klinischen Psycholog*Innen werden derzeit nicht von den Krankenversicherungsträgern übernommen und sind daher privat zu finanzieren. Die Kosten sind jedoch als außergewöhnliche Belastung steuerlich absetzbar. Außerdem erfolgt der Beratungs- bzw. Behandlungsverlauf für Selbstzahler zur Gänze unbürokratisch und scheint nirgends auf.
In manchen Fällen werden die Kosten einer klinisch-psychologischen Behandlung von privaten Zusatzversicherungen bezuschusst oder rückerstattet. Private Krankenversicherungen refundieren – sofern klinisch-psychologische Beratung und Behandlung durch Klinische Psycholog*Innen im Behandlungskatalog aufgenommen sind – erfahrungsgemäß 50% bis 80% der Kosten. Erkunden Sie sich diesbezüglich bitte bei Ihrer Versicherung.
Grundsätzlich biete ich – falls erforderlich – einen Sozialtarif an. Ein Sozialtarif ist nach persönlicher Abklärung und aktuellem Kontingent möglich.
Als Klinische und Gesundheitspsychologin bin ich an das Berufsgeheimnis gebunden und unterliege der Verschwiegenheitspflicht gemäß § 14 Psychologengesetz. Dies bedeutet, dass ich ohne Rücksprache mit Ihnen auch keine Informationen an Ärzt*Innen, Krankenkassen, Arbeitgeber*Innen oder Angehörige weitergeben darf. Sämtliche Informationen und Daten, welche Sie mir anvertrauen, werden von mir streng vertraulich behandelt.
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ANFAHRT
MMag. Elisabeth KÖCK
Psychologische Praxis
Bastiengasse 30 // A – 1180 Wien
Mit dem Auto
(Öffentliche Parkplätze ausreichend vorhanden, Kurzparkzone: 9 bis 19 Uhr)
Vorortelinie S45 Gersthof
(7 Minuten Fußweg)
Bus 10A Gersthof
(7 Minuten Fußweg)
Straßenbahn 9 Gersthof
(7 Minuten Fußweg)
Straßenbahn 40 Gersthof
(7 Minuten Fußweg)
Straßenbahn 41 Gersthof
(7 Minuten Fußweg)
MMag. Elisabeth KÖCK
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Tel.: +43 (0) 676 977 83 86
E-Mail: office@diepsycholog.in
MMag. ELISABETH KÖCK – PSYCHOLOGISCHE PRAXIS